Inteligencia emocional o IE
Para definir adecuadamente qué entendemos por Inteligencia Emocional, es necesario analizar antes los dos grandes conceptos que la componen: inteligencia y emoción.
- Inteligencia: La inteligencia es aquella capacidad de pensar de forma abstracta, de conocer y adaptarse a la experiencia con rapidez. Hoy en día se discute si la inteligencia es algo unitario o hay varios tipos de inteligencia
- Emoción: Los estados emocionales son sentimientos que ocupan la conciencia y los pensamientos casi de forma automática, sin esfuerzo y sin que se puedan controlar o evitar.
Hay un debate donde se exponen las emociones básicas del ser humano: Ira, Tristeza, Miedo, Alegria, Amor, Sorpresa, Aversión, Vergüenza.
Nosotros creemos que son menos las emociones primarias: Miedo, Alegria, Tristeza, Asco, Ira. El conjunto de estas se trasforman en los sentimientos, que son el resto.
Por un lado, se asume que las emociones están presentes en todos los momentos de la vida. Además, un buen manejo de las emociones conduce a lograr las metas que la persona quiere alcanzar. Por otro lado, la inteligencia tiene una vertiente social que se relaciona con el manejo de dichas emociones. Así, encontramos que la inteligencia emocional se refiere al manejo de las emociones para regular el comportamiento de una persona:
Salovey y Mayer (1990) son los teóricos que propusieron la idea de la existencia de una inteligencia emocional. Ellos la definieron como:
“La habilidad para percibir emociones, generarlas y entenderlas, con el fin de regular adecuadamente las emociones y así promover un crecimiento intelectual y emocional”
(Salovey y Mayer, 1990: 189)
Sin embargo, fue Goleman en 1995 el que publicó el libro La Inteligencia Emocional y acuñó el término. Después de él, fueron muchos los investigadores que han seguido profundizando sobre el tema de la inteligencia emocional.
Goleman define la inteligencia emocional como:
“El conjunto de habilidades, de tipo personal y de relación social, en las que las propias emociones, su conocimiento y control tienen un papel fundamental.”
¿Qué consigues con la IE?
La inteligencia emocional genera resultados positivos en cuanto a las relaciones personales con los demás e incluso con uno mismo.
Estos resultados se van a manifestar en alegría, optimismo, éxito en el trabajo, en las relaciones y en la vida en general.
Está comprobado que una persona con una elevada inteligencia emocional obtiene resultados beneficiosos en muchas áreas de la vida, tanto a nivel personal como profesional.
A lo largo del tiempo ha quedado demostrado que el coeficiente emocional, que mide las habilidades relacionadas con la lógica-matemática, lingüística y espaciales no determinan el éxito que una persona puede tener en un momento concreto de su vida. Un ejemplo que demuestra esta afirmación es el de aquellas personas que a pesar de tener unas altas calificaciones no tienen el mismo éxito en la vida diaria.
Lo principal de la inteligencia emocional es saber que estamos sintiendo en cada momento, ya que si sabemos que emoción nos esta primando en una situación, podremos ser capaces de cambiarla.
En los siguientes post podrás ver que sentido biológico tiene cada una de las emociones principales.
Las emociones de: Alegría Tristeza Asco Ira Miedo
